캘리포니아롤 칼로리와 영양성분
캘리포니아롤의 열량은 100g당 163 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 489 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 33 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 2개는 100g당 118 kcal에서 215 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
163 kcal열량
29.74g탄수화물
4.11g단백질
3.02g지방
432mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 163 kcal | 489 kcal |
| 탄수화물 | 29.74 g | 89.22 g |
| 당류 | 2.97 g | 8.91 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 7.5 g |
| 단백질 | 4.11 g | 12.33 g |
| 지방 | 3.02 g | 9.06 g |
| 포화지방산 | 0.71 g | 2.13 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.06 g |
| 콜레스테롤 | 21.99 mg | 65.97 mg |
| 나트륨 | 432 mg | 1,296 mg |
| 칼슘 | 49 mg | 147 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 76 mg | 228 mg |
| 인 | 52 mg | 156 mg |
| 비타민 A | 21 μg RAE | 63 μg RAE |
| 티아민 | 0.035 mg | 0.105 mg |
| 리보플라빈 | 0.039 mg | 0.117 mg |
| 니아신 | 0.127 mg | 0.381 mg |
| 비타민 C | 1.29 mg | 3.87 mg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 141번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 432mg).
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 2.97g).
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사 탭스인터내셔널 | 118 | 11 | 1 | 5 | 6 | 246 | 182.20g |
| 농업회사법인주식회사큰울 | 215 | 28 | 3 | 7 | 8 | 430 | 100g |