초밥(유부초밥) 칼로리와 영양성분
초밥(유부초밥)의 열량은 100g당 165 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 165 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 35 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
165 kcal열량
31.26g탄수화물
4.32g단백질
2.51g지방
255mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2016-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 165 kcal | 165 kcal |
| 탄수화물 | 31.26 g | 31.26 g |
| 당류 | 2.11 g | 2.11 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 1.9 g |
| 단백질 | 4.32 g | 4.32 g |
| 지방 | 2.51 g | 2.51 g |
| 포화지방산 | 0.45 g | 0.45 g |
| 트랜스지방산 | 0.02 g | 0.02 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 255 mg | 255 mg |
| 칼슘 | 63 mg | 63 mg |
| 철 | 0.39 mg | 0.39 mg |
| 칼륨 | 33 mg | 33 mg |
| 인 | 57 mg | 57 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 4 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.018 mg |
| 리보플라빈 | 0.019 mg | 0.019 mg |
| 니아신 | 0.524 mg | 0.524 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 142번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 165 | 31.26 | 4.32 | 2.51 | 255 | 100g | 2016-12-31 |
| 100g | 194 | 29.82 | 5.78 | 5.77 | 386 | 200g | 2018-12-31 |