콩나물밥(소고기) 칼로리와 영양성분
콩나물밥(소고기)의 열량은 100ml당 160 kcal입니다. 자료의 1회 중량(273.17ml) 기준으로 계산하면 약 437 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 30 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
160 kcal열량
30.68g탄수화물
5.1g단백질
1.48g지방
161mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 273.17ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 160 kcal | 437.072 kcal |
| 탄수화물 | 30.68 g | 83.809 g |
| 당류 | 0.43 g | 1.175 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 3.551 g |
| 단백질 | 5.1 g | 13.932 g |
| 지방 | 1.48 g | 4.043 g |
| 포화지방산 | 0.38 g | 1.038 g |
| 콜레스테롤 | 2.78 mg | 7.594 mg |
| 나트륨 | 161 mg | 439.804 mg |
| 칼슘 | 18 mg | 49.171 mg |
| 철 | 0.48 mg | 1.311 mg |
| 칼륨 | 132 mg | 360.584 mg |
| 인 | 76 mg | 207.609 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 24.585 μg RAE |
| 티아민 | 0.09 mg | 0.246 mg |
| 리보플라빈 | 0.109 mg | 0.298 mg |
| 니아신 | 0.803 mg | 2.194 mg |
| 비타민 C | 0.52 mg | 1.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 135번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 96 | 18.93 | 2.8 | 0.85 | 16 | 350ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 131 | 25.47 | 3.9 | 1.14 | 112 | 440ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 160 | 30.68 | 5.1 | 1.48 | 161 | 273.17ml | 2024-01-31 |