꼬치구치(낙지) 칼로리와 영양성분
꼬치구치(낙지)의 열량은 100g당 94 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80g) 기준으로 계산하면 약 75 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 73 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
94 kcal열량
3.53g탄수화물
16.43g단백질
1.59g지방
259mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2014-09-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 80g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 94 kcal | 75.2 kcal |
| 탄수화물 | 3.53 g | 2.824 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 0.56 g |
| 단백질 | 16.43 g | 13.144 g |
| 지방 | 1.59 g | 1.272 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.136 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.008 g |
| 콜레스테롤 | 167.18 mg | 133.744 mg |
| 나트륨 | 259 mg | 207.2 mg |
| 칼슘 | 23 mg | 18.4 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 178 mg | 142.4 mg |
| 인 | 186 mg | 148.8 mg |
| 비타민 A | 10 μg RAE | 8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.094 mg | 0.075 mg |
| 니아신 | 2.027 mg | 1.622 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 9번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0g).