달걀말이(부추) 칼로리와 영양성분
달걀말이(부추)의 열량은 100ml당 102 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 51 kcal입니다. 전·부침류 79개의 중앙값 167 kcal보다 65 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
102 kcal열량
0.9g탄수화물
7g단백질
7.4g지방
187mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 102 kcal | 51 kcal |
| 탄수화물 | 0.9 g | 0.45 g |
| 당류 | 0.4 g | 0.2 g |
| 식이섬유 | 0.2 g | 0.1 g |
| 단백질 | 7 g | 3.5 g |
| 지방 | 7.4 g | 3.7 g |
| 포화지방산 | 1.82 g | 0.91 g |
| 콜레스테롤 | 161.74 mg | 80.87 mg |
| 나트륨 | 187 mg | 93.5 mg |
| 칼슘 | 27 mg | 13.5 mg |
| 철 | 1.13 mg | 0.565 mg |
| 칼륨 | 80 mg | 40 mg |
| 인 | 95 mg | 47.5 mg |
| 비타민 A | 77 μg RAE | 38.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.043 mg | 0.021 mg |
| 리보플라빈 | 0.176 mg | 0.088 mg |
| 니아신 | 0.061 mg | 0.03 mg |
| 비타민 C | 0.34 mg | 0.17 mg |
| 비타민 D | 0.55 μg | 0.275 μg |
전·부침류 안에서 비교하면
- 전·부침류 79개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 102 | 0.9 | 7 | 7.4 | 187 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 102 | 2.3 | 6.7 | 6.93 | 186 | 50ml | 2024-01-31 |