새우조림 칼로리와 영양성분
새우조림의 열량은 100ml당 62 kcal입니다. 자료의 1회 중량(161.70ml) 기준으로 계산하면 약 100 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 66 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
62 kcal열량
3.21g탄수화물
7.6g단백질
1.91g지방
343mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 161.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 62 kcal | 100.254 kcal |
| 탄수화물 | 3.21 g | 5.191 g |
| 당류 | 0.53 g | 0.857 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.647 g |
| 단백질 | 7.6 g | 12.289 g |
| 지방 | 1.91 g | 3.088 g |
| 포화지방산 | 1.02 g | 1.649 g |
| 콜레스테롤 | 57.25 mg | 92.573 mg |
| 나트륨 | 343 mg | 554.631 mg |
| 칼슘 | 38 mg | 61.446 mg |
| 철 | 0.97 mg | 1.568 mg |
| 칼륨 | 130 mg | 210.21 mg |
| 인 | 105 mg | 169.785 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 22.638 μg RAE |
| 티아민 | 0.01 mg | 0.016 mg |
| 리보플라빈 | 0.131 mg | 0.212 mg |
| 니아신 | 0.971 mg | 1.57 mg |
| 비타민 C | 2.74 mg | 4.431 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 13번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.53g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 62 | 3.21 | 7.6 | 1.91 | 343 | 161.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 72 | 3.62 | 8.8 | 2.26 | 360 | 322ml | 2024-01-31 |