막국수 칼로리와 영양성분
막국수의 열량은 100ml당 58 kcal입니다. 자료의 1회 중량(732.60ml) 기준으로 계산하면 약 425 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 30 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 4개는 100g당 173 kcal에서 251 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
58 kcal열량
10.96g탄수화물
2g단백질
0.6g지방
226mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 732.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 58 kcal | 424.908 kcal |
| 탄수화물 | 10.96 g | 80.293 g |
| 당류 | 0.17 g | 1.245 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 3.663 g |
| 단백질 | 2 g | 14.652 g |
| 지방 | 0.6 g | 4.396 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 1.319 g |
| 콜레스테롤 | 1.49 mg | 10.916 mg |
| 나트륨 | 226 mg | 1,655.676 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 36.63 mg |
| 철 | 0.22 mg | 1.612 mg |
| 칼륨 | 63 mg | 461.538 mg |
| 인 | 21 mg | 153.846 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 21.978 μg RAE |
| 티아민 | 0.009 mg | 0.066 mg |
| 리보플라빈 | 0.03 mg | 0.22 mg |
| 니아신 | 0.261 mg | 1.912 mg |
| 비타민 C | 1 mg | 7.326 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 12번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 58 | 10.96 | 2 | 0.6 | 226 | 732.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 83 | 15.71 | 3.4 | 0.71 | 363 | 632.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 216 | 43.29 | 8.3 | 0.71 | 734 | 132.40ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 별가식품 | 173 | 36.78 | 0.25 | 6.79 | 0.36 | 236 | 280g |
| (주)산돌식품 | 231 | 51.69 | 0 | 5.95 | 0.05 | 428 | 2000g |
| 경인식품 | 234 | 49.45 | 0.59 | 6.94 | 0.92 | 100 | 2000g |
| 미식가식품 | 251 | 50 | 0.19 | 8 | 2 | 394 | 2000g |