만두국(고기만두) 칼로리와 영양성분
만두국(고기만두)의 열량은 100ml당 59 kcal입니다. 자료의 1회 중량(250ml) 기준으로 계산하면 약 148 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 29 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
59 kcal열량
7.09g탄수화물
3.02g단백질
2.15g지방
190mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 250ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 59 kcal | 147.5 kcal |
| 탄수화물 | 7.09 g | 17.725 g |
| 당류 | 0.28 g | 0.7 g |
| 식이섬유 | 1.5 g | 3.75 g |
| 단백질 | 3.02 g | 7.55 g |
| 지방 | 2.15 g | 5.375 g |
| 포화지방산 | 0.72 g | 1.8 g |
| 콜레스테롤 | 13.42 mg | 33.55 mg |
| 나트륨 | 190 mg | 475 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 50 mg |
| 철 | 0.87 mg | 2.175 mg |
| 칼륨 | 100 mg | 250 mg |
| 인 | 38 mg | 95 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 35 μg RAE |
| 티아민 | 0.121 mg | 0.302 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg | 0.147 mg |
| 니아신 | 0.447 mg | 1.117 mg |
| 비타민 C | 0.47 mg | 1.175 mg |
| 비타민 D | 0.06 μg | 0.15 μg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 15번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 43 | 5.32 | 2.24 | 1.49 | 157 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 44 | 5.44 | 2.24 | 1.48 | 180 | 380ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 59 | 7.09 | 3.02 | 2.15 | 190 | 250ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 66 | 7.65 | 3.5 | 2.34 | 186 | 600ml | 2024-01-31 |