건새우볶음(건새우, 꽈리고추) 칼로리와 영양성분
건새우볶음(건새우, 꽈리고추)의 열량은 100ml당 71 kcal입니다. 자료의 1회 중량(75ml) 기준으로 계산하면 약 53 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 42 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
71 kcal열량
5.65g탄수화물
7.11g단백질
2.3g지방
510mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 75ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 71 kcal | 53.25 kcal |
| 탄수화물 | 5.65 g | 4.237 g |
| 당류 | 1.46 g | 1.095 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.6 g |
| 단백질 | 7.11 g | 5.332 g |
| 지방 | 2.3 g | 1.725 g |
| 포화지방산 | 0.37 g | 0.278 g |
| 콜레스테롤 | 41.92 mg | 31.44 mg |
| 나트륨 | 510 mg | 382.5 mg |
| 칼슘 | 479 mg | 359.25 mg |
| 철 | 2 mg | 1.5 mg |
| 칼륨 | 154 mg | 115.5 mg |
| 인 | 149 mg | 111.75 mg |
| 비타민 A | 11 μg RAE | 8.25 μg RAE |
| 티아민 | 0.038 mg | 0.029 mg |
| 리보플라빈 | 0.067 mg | 0.05 mg |
| 니아신 | 1.221 mg | 0.916 mg |
| 비타민 C | 11.04 mg | 8.28 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.022 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 39번째로 낮습니다.