미나리무침 칼로리와 영양성분
미나리무침의 열량은 100g당 46 kcal입니다. 자료의 1회 중량(90g) 기준으로 계산하면 약 41 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 15 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 50 kcal에서 50 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
46 kcal열량
5.41g탄수화물
1.31g단백질
2.13g지방
765mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 90g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 46 kcal | 41.4 kcal |
| 탄수화물 | 5.41 g | 4.869 g |
| 당류 | 2.24 g | 2.016 g |
| 식이섬유 | 3.1 g | 2.79 g |
| 단백질 | 1.31 g | 1.179 g |
| 지방 | 2.13 g | 1.917 g |
| 포화지방산 | 0.3 g | 0.27 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.009 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 765 mg | 688.5 mg |
| 칼슘 | 41 mg | 36.9 mg |
| 철 | 0.38 mg | 0.342 mg |
| 칼륨 | 321 mg | 288.9 mg |
| 인 | 56 mg | 50.4 mg |
| 비타민 A | 26 μg RAE | 23.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.033 mg | 0.03 mg |
| 리보플라빈 | 0.044 mg | 0.04 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0.48 mg | 0.432 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 60번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 20 | 2.85 | 1 | 0.85 | 172 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 2.87 | 1 | 0.85 | 173 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100g | 46 | 5.41 | 1.31 | 2.13 | 765 | 90g | 2017-12-31 |