무생채(미나리) 칼로리와 영양성분
무생채(미나리)의 열량은 100ml당 46 kcal입니다. 자료의 1회 중량(85ml) 기준으로 계산하면 약 39 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 15 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
46 kcal열량
8.53g탄수화물
1.4g단백질
1.12g지방
596mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 85ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 46 kcal | 39.1 kcal |
| 탄수화물 | 8.53 g | 7.25 g |
| 당류 | 4.2 g | 3.57 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 2.125 g |
| 단백질 | 1.4 g | 1.19 g |
| 지방 | 1.12 g | 0.952 g |
| 포화지방산 | 0.18 g | 0.153 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 596 mg | 506.6 mg |
| 칼슘 | 31 mg | 26.35 mg |
| 철 | 0.4 mg | 0.34 mg |
| 칼륨 | 347 mg | 294.95 mg |
| 인 | 51 mg | 43.35 mg |
| 비타민 A | 23 μg RAE | 19.55 μg RAE |
| 티아민 | 0.075 mg | 0.064 mg |
| 리보플라빈 | 0.126 mg | 0.107 mg |
| 니아신 | 0.512 mg | 0.435 mg |
| 비타민 C | 8.25 mg | 7.013 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 60번째로 낮습니다.