미나리무침(고추장) 칼로리와 영양성분
미나리무침(고추장)의 열량은 100ml당 20 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100ml) 기준으로 계산하면 약 20 kcal입니다. 무침·샐러드류 190개의 중앙값 61 kcal보다 41 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
20 kcal열량
3.57g탄수화물
0.9g단백질
0.5g지방
109mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 100ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 20 kcal | 20 kcal |
| 탄수화물 | 3.57 g | 3.57 g |
| 당류 | 1.99 g | 1.99 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 1.4 g |
| 단백질 | 0.9 g | 0.9 g |
| 지방 | 0.5 g | 0.5 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 109 mg | 109 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 19 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.2 mg |
| 칼륨 | 112 mg | 112 mg |
| 인 | 23 mg | 23 mg |
| 비타민 A | 33 μg RAE | 33 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg | 0.02 mg |
| 리보플라빈 | 0.087 mg | 0.087 mg |
| 니아신 | 0.186 mg | 0.186 mg |
| 비타민 C | 1.91 mg | 1.91 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
무침·샐러드류 안에서 비교하면
- 무침·샐러드류 190개 가운데 열량이 6번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 109mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.9g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 19 | 3.54 | 0.8 | 0.5 | 103 | 100ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 20 | 3.57 | 0.9 | 0.5 | 109 | 100ml | 2024-01-31 |