민들레무침 칼로리와 영양성분
민들레무침의 열량은 100ml당 27 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 14 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
27 kcal열량
4.56g탄수화물
1.2g단백질
0.72g지방
244mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 27 kcal | 13.5 kcal |
| 탄수화물 | 4.56 g | 2.28 g |
| 당류 | 1.61 g | 0.805 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 0.8 g |
| 단백질 | 1.2 g | 0.6 g |
| 지방 | 0.72 g | 0.36 g |
| 포화지방산 | 0.1 g | 0.05 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 244 mg | 122 mg |
| 칼슘 | 47 mg | 23.5 mg |
| 철 | 1.7 mg | 0.85 mg |
| 칼륨 | 230 mg | 115 mg |
| 인 | 24 mg | 12 mg |
| 비타민 A | 82 μg RAE | 41 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.013 mg |
| 리보플라빈 | 0.093 mg | 0.047 mg |
| 니아신 | 0.378 mg | 0.189 mg |
| 비타민 C | 1.46 mg | 0.73 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 30번째로 낮습니다.