쑥갓나물(소금) 칼로리와 영양성분
쑥갓나물(소금)의 열량은 100ml당 26 kcal입니다. 자료의 1회 중량(70ml) 기준으로 계산하면 약 18 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
26 kcal열량
3.27g탄수화물
1.8g단백질
1.09g지방
520mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 26 kcal | 18.2 kcal |
| 탄수화물 | 3.27 g | 2.289 g |
| 당류 | 0.08 g | 0.056 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 1.61 g |
| 단백질 | 1.8 g | 1.26 g |
| 지방 | 1.09 g | 0.763 g |
| 포화지방산 | 0.17 g | 0.119 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 520 mg | 364 mg |
| 칼슘 | 84 mg | 58.8 mg |
| 철 | 0.51 mg | 0.357 mg |
| 칼륨 | 201 mg | 140.7 mg |
| 인 | 37 mg | 25.9 mg |
| 비타민 A | 202 μg RAE | 141.4 μg RAE |
| 티아민 | 0.008 mg | 0.006 mg |
| 리보플라빈 | 0.062 mg | 0.043 mg |
| 니아신 | 0.122 mg | 0.085 mg |
| 비타민 C | 4.13 mg | 2.891 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 29번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.08g).