콩나물무침(고추) 칼로리와 영양성분
콩나물무침(고추)의 열량은 100ml당 29 kcal입니다. 자료의 1회 중량(50ml) 기준으로 계산하면 약 14 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 8 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
29 kcal열량
2.64g탄수화물
2.6g단백질
1.54g지방
276mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 29 kcal | 14.5 kcal |
| 탄수화물 | 2.64 g | 1.32 g |
| 당류 | 0.46 g | 0.23 g |
| 식이섬유 | 1.3 g | 0.65 g |
| 단백질 | 2.6 g | 1.3 g |
| 지방 | 1.54 g | 0.77 g |
| 포화지방산 | 0.26 g | 0.13 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 276 mg | 138 mg |
| 칼슘 | 30 mg | 15 mg |
| 철 | 0.43 mg | 0.215 mg |
| 칼륨 | 130 mg | 65 mg |
| 인 | 49 mg | 24.5 mg |
| 비타민 A | 12 μg RAE | 6 μg RAE |
| 티아민 | 0.063 mg | 0.032 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.035 mg |
| 니아신 | 0.43 mg | 0.215 mg |
| 비타민 C | 2.97 mg | 1.485 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 37번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 29 | 2.64 | 2.6 | 1.54 | 276 | 50ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 29 | 2.65 | 2.6 | 1.54 | 279 | 50ml | 2024-01-31 |