미나리나물(소금) 칼로리와 영양성분
미나리나물(소금)의 열량은 100ml당 27 kcal입니다. 자료의 1회 중량(70ml) 기준으로 계산하면 약 19 kcal입니다. 나물류 104개의 중앙값 36 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
27 kcal열량
3.18g탄수화물
1.2g단백질
1.31g지방
366mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 27 kcal | 18.9 kcal |
| 탄수화물 | 3.18 g | 2.226 g |
| 당류 | 1.16 g | 0.812 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 1.19 g |
| 단백질 | 1.2 g | 0.84 g |
| 지방 | 1.31 g | 0.917 g |
| 포화지방산 | 0.21 g | 0.147 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 366 mg | 256.2 mg |
| 칼슘 | 34 mg | 23.8 mg |
| 철 | 0.3 mg | 0.21 mg |
| 칼륨 | 139 mg | 97.3 mg |
| 인 | 36 mg | 25.2 mg |
| 비타민 A | 43 μg RAE | 30.1 μg RAE |
| 티아민 | 0.016 mg | 0.011 mg |
| 리보플라빈 | 0.089 mg | 0.062 mg |
| 니아신 | 0.099 mg | 0.069 mg |
| 비타민 C | 4.13 mg | 2.891 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
나물류 안에서 비교하면
- 나물류 104개 가운데 열량이 30번째로 낮습니다.