오징어볶음 칼로리와 영양성분
오징어볶음의 열량은 100g당 128 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 256 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 14 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 16개는 100g당 68 kcal에서 256 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
128 kcal열량
7.43g탄수화물
9.85g단백질
6.52g지방
310mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 128 kcal | 256 kcal |
| 탄수화물 | 7.43 g | 14.86 g |
| 당류 | 1.93 g | 3.86 g |
| 식이섬유 | 4 g | 8 g |
| 단백질 | 9.85 g | 19.7 g |
| 지방 | 6.52 g | 13.04 g |
| 포화지방산 | 1 g | 2 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 109.18 mg | 218.36 mg |
| 나트륨 | 310 mg | 620 mg |
| 칼슘 | 33 mg | 66 mg |
| 철 | 0.53 mg | 1.06 mg |
| 칼륨 | 278 mg | 556 mg |
| 인 | 137 mg | 274 mg |
| 비타민 A | 52 μg RAE | 104 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.205 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 0.45 mg | 0.9 mg |
| 비타민 C | 8.98 mg | 17.96 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 6건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 77 | 8.19 | 8.2 | 1.29 | 264 | 250ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 81 | 8.08 | 7.9 | 1.92 | 231 | 130ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 82 | 7.65 | 8.5 | 2 | 270 | 270ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 88 | 7.25 | 10.1 | 2.16 | 279 | 330ml | 2024-01-31 |
| 100g | 120 | 9.84 | 10.28 | 4.38 | 403 | 100g | 2022-06-30 |
| 100g | 128 | 7.43 | 9.85 | 6.52 | 310 | 200g | 2019-12-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 세양수산(주) | 68 | 5.66 | 2.01 | 8.33 | 1.04 | 176 | 100g |
| (주)강남밥상 | 71 | 3 | 2 | 8 | 2.8 | 119 | 300g |
| (주)청아라 | 80 | 12 | 7 | 7 | 0.7 | 696 | 100g |
| (주)해송에프엔지 | 83 | 9.52 | 5.24 | 8.57 | 1.29 | 476 | 210g |
| (주)육십오도씨 | 83 | 9.52 | 5.24 | 8.57 | 1.29 | 476 | 330g |
| 주식회사에스엔식품 | 103 | 8 | 3.2 | 15.77 | 0.93 | 479 | 200g |
| (주)진성식품 | 104 | 13.2 | 5.1 | 10.6 | 1 | 627 | 400g |
| JM Food | 105 | 6.84 | 3.72 | 12.37 | 3.16 | 421 | 200g |
| 주식회사 씨플러스 | 110 | 17.45 | 4.92 | 6.05 | 1.76 | 721 | 500g |
| (주)엠앤엠씨 | 125 | 13 | 4 | 12 | 3 | 580 | 300g |
열량이 높은 제품
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 주식회사장모님에프앤비 | 256 | 14.86 | 3.85 | 19.69 | 13.04 | 620 | 500g |
| (주)비엔에프글로벌 이선 | 166 | 23.33 | 4.33 | 4 | 6.33 | 539 | 300g |
| 친정찬 | 165 | 18 | 10 | 8 | 8 | 700 | 100g |
| (주)정이푸드빌 | 144 | 14.45 | 5.95 | 11.31 | 4.5 | 847 | 1000g |
| 주식회사한백푸드 | 139 | 12.5 | 8.8 | 11.5 | 4.8 | 654 | 500g |
| (주)더마을에프엔비 | 129 | 8 | 4 | 10.86 | 5.71 | 457 | 350g |
| (주)엠앤엠씨 | 125 | 13 | 4 | 12 | 3 | 580 | 300g |
| 주식회사 씨플러스 | 110 | 17.45 | 4.92 | 6.05 | 1.76 | 721 | 500g |
| JM Food | 105 | 6.84 | 3.72 | 12.37 | 3.16 | 421 | 200g |
| (주)진성식품 | 104 | 13.2 | 5.1 | 10.6 | 1 | 627 | 400g |