곱창볶음(돼지고기) 칼로리와 영양성분
곱창볶음(돼지고기)의 열량은 100g당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 299 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
18.52g탄수화물
7.23g단백질
3g지방
215mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 299 kcal |
| 탄수화물 | 18.52 g | 42.596 g |
| 당류 | 3.27 g | 7.521 g |
| 식이섬유 | 3.4 g | 7.82 g |
| 단백질 | 7.23 g | 16.629 g |
| 지방 | 3 g | 6.9 g |
| 포화지방산 | 1.05 g | 2.415 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.023 g |
| 콜레스테롤 | 76.08 mg | 174.984 mg |
| 나트륨 | 215 mg | 494.5 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 82.8 mg |
| 철 | 1.76 mg | 4.048 mg |
| 칼륨 | 170 mg | 391 mg |
| 인 | 83 mg | 190.9 mg |
| 비타민 A | 46 μg RAE | 105.8 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.1 mg | 0.23 mg |
| 니아신 | 1.77 mg | 4.071 mg |
| 비타민 C | 0.49 mg | 1.127 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 117번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 130 | 18.52 | 7.23 | 3 | 215 | 230g | 2017-12-31 |
| 100ml | 182 | 13.81 | 9.7 | 10.37 | 598 | 109.30ml | 2024-01-31 |