잡채(버섯, 소고기) 칼로리와 영양성분
잡채(버섯, 소고기)의 열량은 100ml당 129 kcal입니다. 자료의 1회 중량(97.60ml) 기준으로 계산하면 약 126 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
129 kcal열량
17.88g탄수화물
3.2g단백질
5.54g지방
287mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 97.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 129 kcal | 125.904 kcal |
| 탄수화물 | 17.88 g | 17.451 g |
| 당류 | 2.44 g | 2.381 g |
| 식이섬유 | 2.4 g | 2.342 g |
| 단백질 | 3.2 g | 3.123 g |
| 지방 | 5.54 g | 5.407 g |
| 포화지방산 | 1.54 g | 1.503 g |
| 콜레스테롤 | 8.13 mg | 7.935 mg |
| 나트륨 | 287 mg | 280.112 mg |
| 칼슘 | 36 mg | 35.136 mg |
| 철 | 1.32 mg | 1.288 mg |
| 칼륨 | 181 mg | 176.656 mg |
| 인 | 59 mg | 57.584 mg |
| 비타민 A | 50 μg RAE | 48.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.042 mg | 0.041 mg |
| 리보플라빈 | 0.206 mg | 0.201 mg |
| 니아신 | 1.404 mg | 1.37 mg |
| 비타민 C | 1.32 mg | 1.288 mg |
| 비타민 D | 0.08 μg | 0.078 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 116번째로 낮습니다.