잡채(고추) 칼로리와 영양성분
잡채(고추)의 열량은 100g당 128 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 256 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 14 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
128 kcal열량
13.09g탄수화물
5.5g단백질
6.01g지방
414mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2012-02-28. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 128 kcal | 256 kcal |
| 탄수화물 | 13.09 g | 26.18 g |
| 당류 | 1.05 g | 2.1 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 4.6 g |
| 단백질 | 5.5 g | 11 g |
| 지방 | 6.01 g | 12.02 g |
| 포화지방산 | 1.05 g | 2.1 g |
| 트랜스지방산 | 0.04 g | 0.08 g |
| 콜레스테롤 | 19.63 mg | 39.26 mg |
| 나트륨 | 414 mg | 828 mg |
| 칼슘 | 16 mg | 32 mg |
| 철 | 0.01 mg | 0.02 mg |
| 칼륨 | 135 mg | 270 mg |
| 인 | 54 mg | 108 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 28 μg RAE |
| 티아민 | 0.081 mg | 0.162 mg |
| 리보플라빈 | 0.097 mg | 0.194 mg |
| 니아신 | 1.015 mg | 2.03 mg |
| 비타민 C | 4.44 mg | 8.88 mg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.