소고기볶음(채소) 칼로리와 영양성분
소고기볶음(채소)의 열량은 100g당 126 kcal입니다. 자료의 1회 중량(230g) 기준으로 계산하면 약 290 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 12 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
126 kcal열량
6.44g탄수화물
12.8g단백질
5.4g지방
269mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 230g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 126 kcal | 289.8 kcal |
| 탄수화물 | 6.44 g | 14.812 g |
| 당류 | 4.53 g | 10.419 g |
| 식이섬유 | 4.8 g | 11.04 g |
| 단백질 | 12.8 g | 29.44 g |
| 지방 | 5.4 g | 12.42 g |
| 포화지방산 | 2.17 g | 4.991 g |
| 트랜스지방산 | 0.05 g | 0.115 g |
| 콜레스테롤 | 38.44 mg | 88.412 mg |
| 나트륨 | 269 mg | 618.7 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 29.9 mg |
| 철 | 1.42 mg | 3.266 mg |
| 칼륨 | 309 mg | 710.7 mg |
| 인 | 141 mg | 324.3 mg |
| 비타민 A | 55 μg RAE | 126.5 μg RAE |
| 티아민 | 0.074 mg | 0.17 mg |
| 리보플라빈 | 0.196 mg | 0.451 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 112번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 73 | 3.97 | 6.2 | 3.53 | 127 | 180ml | 2024-01-31 |
| 100g | 126 | 6.44 | 12.8 | 5.4 | 269 | 230g | 2017-12-31 |