잔멸치볶음 칼로리와 영양성분
잔멸치볶음의 열량은 100ml당 130 kcal입니다. 자료의 1회 중량(42ml) 기준으로 계산하면 약 55 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 16 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 6개는 100g당 118 kcal에서 365 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
130 kcal열량
6.66g탄수화물
10.4g단백질
6.51g지방
630mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 42ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 130 kcal | 54.6 kcal |
| 탄수화물 | 6.66 g | 2.797 g |
| 당류 | 2.51 g | 1.054 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.042 g |
| 단백질 | 10.4 g | 4.368 g |
| 지방 | 6.51 g | 2.734 g |
| 포화지방산 | 1.09 g | 0.458 g |
| 콜레스테롤 | 26.9 mg | 11.298 mg |
| 나트륨 | 630 mg | 264.6 mg |
| 칼슘 | 152 mg | 63.84 mg |
| 철 | 0.27 mg | 0.113 mg |
| 칼륨 | 133 mg | 55.86 mg |
| 인 | 200 mg | 84 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.009 mg | 0.004 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.02 mg |
| 니아신 | 0.657 mg | 0.276 mg |
| 비타민 C | 0.14 mg | 0.059 mg |
| 비타민 D | 4.1 μg | 1.722 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 117번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 118 | 5.82 | 14.1 | 3.94 | 913 | 40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 6.66 | 10.4 | 6.51 | 630 | 42ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 130 | 6.66 | 10.4 | 6.51 | 630 | 42ml | 2024-01-31 |
| 100g | 330 | 27.43 | 34.97 | 8.97 | 2,096 | 100g | 2022-06-30 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)육십오도씨 | 118 | 5.7 | 2.45 | 14 | 4 | 913 | 2000g |
| 주식회사 코어키친 | 118 | 5.7 | 2.45 | 14 | 4 | 913 | 2000g |
| 뫼내뜰영농조합법인식품3공장 | 306 | 28.49 | 13.56 | 31.93 | 7.19 | 1,602 | 150g |
| 알토랑반찬 | 340 | 17.92 | 13.08 | 37.33 | 13.42 | 2,344 | 120g |
| 알토랑 반찬(도원 학동점) | 340 | 17.92 | 13.08 | 37.33 | 13.42 | 2,344 | 120g |
| 주식회사 로열푸드 코리아 | 365 | 22 | 17 | 29 | 14 | 1,203 | 100g |