오리고기구이 칼로리와 영양성분
오리고기구이의 열량은 100g당 293 kcal입니다. 자료의 1회 중량(200g) 기준으로 계산하면 약 586 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 115 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
293 kcal열량
4.89g탄수화물
24.06g단백질
19.7g지방
708mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 200g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 293 kcal | 586 kcal |
| 탄수화물 | 4.89 g | 9.78 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 2.2 g | 4.4 g |
| 단백질 | 24.06 g | 48.12 g |
| 지방 | 19.7 g | 39.4 g |
| 포화지방산 | 4.82 g | 9.64 g |
| 트랜스지방산 | 0.09 g | 0.18 g |
| 콜레스테롤 | 132.33 mg | 264.66 mg |
| 나트륨 | 708 mg | 1,416 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 16 mg |
| 철 | 2.74 mg | 5.48 mg |
| 칼륨 | 335 mg | 670 mg |
| 인 | 228 mg | 456 mg |
| 비타민 A | 30 μg RAE | 60 μg RAE |
| 티아민 | 0.245 mg | 0.49 mg |
| 리보플라빈 | 0.555 mg | 1.11 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 97번째로 낮습니다.