소등심구이 칼로리와 영양성분
소등심구이의 열량은 100ml당 320 kcal입니다. 자료의 1회 중량(127.70ml) 기준으로 계산하면 약 409 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 142 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
320 kcal열량
0.26g탄수화물
15.9g단백질
26.79g지방
254mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 127.70ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 320 kcal | 408.64 kcal |
| 탄수화물 | 0.26 g | 0.332 g |
| 당류 | 0 g | 0 g |
| 식이섬유 | 0.1 g | 0.128 g |
| 단백질 | 15.9 g | 20.304 g |
| 지방 | 26.79 g | 34.211 g |
| 포화지방산 | 11.03 g | 14.085 g |
| 콜레스테롤 | 80.38 mg | 102.645 mg |
| 나트륨 | 254 mg | 324.358 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 16.601 mg |
| 철 | 2.33 mg | 2.975 mg |
| 칼륨 | 251 mg | 320.527 mg |
| 인 | 150 mg | 191.55 mg |
| 비타민 A | 27 μg RAE | 34.479 μg RAE |
| 티아민 | 0.02 mg | 0.026 mg |
| 리보플라빈 | 0.352 mg | 0.45 mg |
| 니아신 | 1.787 mg | 2.282 mg |
| 비타민 C | 0.81 mg | 1.034 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 103번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 3건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 311 | 0.26 | 15.9 | 26.79 | 255 | 127.70ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 318 | 0 | 15.9 | 26.71 | 486 | 176ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 320 | 0.26 | 15.9 | 26.79 | 254 | 127.70ml | 2024-01-31 |