갈비구이(돼지고기) 칼로리와 영양성분
갈비구이(돼지고기)의 열량은 100g당 294 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 294 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 116 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
294 kcal열량
5.78g탄수화물
19.58g단백질
21.39g지방
389mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-06-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 294 kcal | 294 kcal |
| 탄수화물 | 5.78 g | 5.78 g |
| 당류 | 5.7 g | 5.7 g |
| 식이섬유 | 0 g | 0 g |
| 단백질 | 19.58 g | 19.58 g |
| 지방 | 21.39 g | 21.39 g |
| 포화지방산 | 7.61 g | 7.61 g |
| 트랜스지방산 | 0.09 g | 0.09 g |
| 콜레스테롤 | 59.95 mg | 59.95 mg |
| 나트륨 | 389 mg | 389 mg |
| 칼슘 | 46 mg | 46 mg |
| 철 | 0.86 mg | 0.86 mg |
| 칼륨 | 254 mg | 254 mg |
| 인 | 150 mg | 150 mg |
| 티아민 | 0.411 mg | 0.411 mg |
| 리보플라빈 | 0.229 mg | 0.229 mg |
| 니아신 | 4.652 mg | 4.652 mg |
| 비타민 C | 0.75 mg | 0.75 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 98번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.7g).