런천미트구이 칼로리와 영양성분
런천미트구이의 열량은 100g당 303 kcal입니다. 자료의 1회 중량(160g) 기준으로 계산하면 약 485 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 125 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
303 kcal열량
3.27g탄수화물
17.56g단백질
24.38g지방
954mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 160g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 303 kcal | 484.8 kcal |
| 탄수화물 | 3.27 g | 5.232 g |
| 당류 | 1.71 g | 2.736 g |
| 식이섬유 | 2.3 g | 3.68 g |
| 단백질 | 17.56 g | 28.096 g |
| 지방 | 24.38 g | 39.008 g |
| 포화지방산 | 9.01 g | 14.416 g |
| 트랜스지방산 | 0.16 g | 0.256 g |
| 콜레스테롤 | 35.69 mg | 57.104 mg |
| 나트륨 | 954 mg | 1,526.4 mg |
| 칼슘 | 32 mg | 51.2 mg |
| 철 | 0.54 mg | 0.864 mg |
| 칼륨 | 409 mg | 654.4 mg |
| 인 | 281 mg | 449.6 mg |
| 비타민 A | 6 μg RAE | 9.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.463 mg | 0.741 mg |
| 리보플라빈 | 0.075 mg | 0.12 mg |
| 니아신 | 14.756 mg | 23.61 mg |
| 비타민 C | 14.44 mg | 23.104 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 100번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 302 | 11.12 | 21.6 | 18.95 | 1,091 | 42.80ml | 2024-01-31 |
| 100g | 303 | 3.27 | 17.56 | 24.38 | 954 | 160g | 2017-12-31 |
| 100ml | 303 | 11.08 | 21.6 | 19.1 | 1,087 | 19.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 308 | 11.08 | 21.6 | 19.1 | 1,087 | 19.90ml | 2024-01-31 |