스파게티(오일소스) 칼로리와 영양성분
스파게티(오일소스)의 열량은 100g당 162 kcal입니다. 자료의 1회 중량(400g) 기준으로 계산하면 약 648 kcal입니다. 면·만두류 129개의 중앙값 88 kcal보다 74 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
162 kcal열량
22.35g탄수화물
4.89g단백질
5.86g지방
281mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2013-03-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 400g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 162 kcal | 648 kcal |
| 탄수화물 | 22.35 g | 89.4 g |
| 당류 | 0.35 g | 1.4 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 11.2 g |
| 단백질 | 4.89 g | 19.56 g |
| 지방 | 5.86 g | 23.44 g |
| 포화지방산 | 0.97 g | 3.88 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.04 g |
| 콜레스테롤 | 7.91 mg | 31.64 mg |
| 나트륨 | 281 mg | 1,124 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 112 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 117 mg | 468 mg |
| 인 | 73 mg | 292 mg |
| 비타민 A | 4 μg RAE | 16 μg RAE |
| 티아민 | 0.031 mg | 0.124 mg |
| 리보플라빈 | 0.048 mg | 0.192 mg |
| 니아신 | 0.898 mg | 3.592 mg |
| 비타민 C | 0.09 mg | 0.36 mg |
면·만두류 안에서 비교하면
- 면·만두류 129개 가운데 열량이 113번째로 낮습니다.