피칸 칼로리와 영양성분
피칸(말린것)의 열량은 100g당 691 kcal입니다. 견과·종실류 27개의 중앙값 520 kcal보다 171 kcal 높습니다.
자료 기준일 2025-12-23
691 kcal열량
13.86g탄수화물
9.17g단백질
71.97g지방
0mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 691 kcal |
| 탄수화물 | 13.86 g |
| 당류 | 3.97 g |
| 식이섬유 | 9.6 g |
| 단백질 | 9.17 g |
| 지방 | 71.97 g |
| 포화지방산 | 6.18 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 0 mg |
| 칼슘 | 70 mg |
| 철 | 2.53 mg |
| 칼륨 | 410 mg |
| 인 | 277 mg |
| 비타민 A | 2 μg RAE |
| 티아민 | 0.66 mg |
| 리보플라빈 | 0.13 mg |
| 니아신 | 1.167 mg |
| 비타민 C | 1.1 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
견과·종실류 안에서 비교하면
- 견과·종실류 27개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 피칸(말린것) | 691 | 13.86 | 9.17 | 71.97 | 0 |