폭찹 칼로리와 영양성분
폭찹의 열량은 100ml당 124 kcal입니다. 자료의 1회 중량(99ml) 기준으로 계산하면 약 123 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 10 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
124 kcal열량
5.73g탄수화물
12.2g단백질
5.35g지방
164mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 99ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 124 kcal | 122.76 kcal |
| 탄수화물 | 5.73 g | 5.673 g |
| 당류 | 3.49 g | 3.455 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 0.792 g |
| 단백질 | 12.2 g | 12.078 g |
| 지방 | 5.35 g | 5.296 g |
| 포화지방산 | 1.3 g | 1.287 g |
| 콜레스테롤 | 27.47 mg | 27.195 mg |
| 나트륨 | 164 mg | 162.36 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 7.92 mg |
| 철 | 0.29 mg | 0.287 mg |
| 칼륨 | 275 mg | 272.25 mg |
| 인 | 122 mg | 120.78 mg |
| 비타민 A | 9 μg RAE | 8.91 μg RAE |
| 티아민 | 0.33 mg | 0.327 mg |
| 리보플라빈 | 0.099 mg | 0.098 mg |
| 니아신 | 1.733 mg | 1.716 mg |
| 비타민 C | 3.41 mg | 3.376 mg |
| 비타민 D | 0.13 μg | 0.129 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 110번째로 낮습니다.