버섯볶음(새송이버섯) 칼로리와 영양성분
버섯볶음(새송이버섯)의 열량은 100g당 121 kcal입니다. 자료의 1회 중량(120g) 기준으로 계산하면 약 145 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
121 kcal열량
9.29g탄수화물
2.95g단백질
8.03g지방
341mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 120g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 121 kcal | 145.2 kcal |
| 탄수화물 | 9.29 g | 11.148 g |
| 당류 | 3.75 g | 4.5 g |
| 식이섬유 | 4.1 g | 4.92 g |
| 단백질 | 2.95 g | 3.54 g |
| 지방 | 8.03 g | 9.636 g |
| 포화지방산 | 1.51 g | 1.812 g |
| 트랜스지방산 | 0.08 g | 0.096 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 341 mg | 409.2 mg |
| 칼슘 | 2 mg | 2.4 mg |
| 철 | 0.44 mg | 0.528 mg |
| 칼륨 | 313 mg | 375.6 mg |
| 인 | 101 mg | 121.2 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 15.6 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.342 mg | 0.41 mg |
| 니아신 | 4.783 mg | 5.74 mg |
| 비타민 C | 1.83 mg | 2.196 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 107번째로 낮습니다.