김치볶음(참치) 칼로리와 영양성분
김치볶음(참치)의 열량은 100g당 122 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 122 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 8 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
122 kcal열량
7.12g탄수화물
8.33g단백질
6.68g지방
480mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2019-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 122 kcal | 122 kcal |
| 탄수화물 | 7.12 g | 7.12 g |
| 당류 | 1.83 g | 1.83 g |
| 식이섬유 | 3 g | 3 g |
| 단백질 | 8.33 g | 8.33 g |
| 지방 | 6.68 g | 6.68 g |
| 포화지방산 | 0.64 g | 0.64 g |
| 트랜스지방산 | 0.11 g | 0.11 g |
| 콜레스테롤 | 20.25 mg | 20.25 mg |
| 나트륨 | 480 mg | 480 mg |
| 칼슘 | 40 mg | 40 mg |
| 철 | 0.67 mg | 0.67 mg |
| 칼륨 | 290 mg | 290 mg |
| 인 | 97 mg | 97 mg |
| 비타민 A | 15 μg RAE | 15 μg RAE |
| 티아민 | 0.07 mg | 0.07 mg |
| 리보플라빈 | 0.15 mg | 0.15 mg |
| 니아신 | 3.08 mg | 3.08 mg |
| 비타민 C | 1.42 mg | 1.42 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 108번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 64 | 4.73 | 5 | 2.85 | 343 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 72 | 5.44 | 5 | 3.47 | 361 | 210ml | 2024-01-31 |
| 100g | 122 | 7.12 | 8.33 | 6.68 | 480 | 100g | 2019-12-31 |
| 100ml | 239 | 6.21 | 16.9 | 16.18 | 512 | 30.20ml | 2024-01-31 |