풋고추찜 칼로리와 영양성분
풋고추찜의 열량은 100g당 51 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 51 kcal입니다. 찜류 87개의 중앙값 94 kcal보다 43 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
51 kcal열량
8.27g탄수화물
2.31g단백질
0.99g지방
708mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 51 kcal | 51 kcal |
| 탄수화물 | 8.27 g | 8.27 g |
| 당류 | 1.44 g | 1.44 g |
| 식이섬유 | 4.1 g | 4.1 g |
| 단백질 | 2.31 g | 2.31 g |
| 지방 | 0.99 g | 0.99 g |
| 포화지방산 | 0.14 g | 0.14 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 708 mg | 708 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 25 mg |
| 철 | 0.55 mg | 0.55 mg |
| 칼륨 | 297 mg | 297 mg |
| 인 | 56 mg | 56 mg |
| 비타민 A | 29 μg RAE | 29 μg RAE |
| 티아민 | 0 mg | 0 mg |
| 리보플라빈 | 0.07 mg | 0.07 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
찜류 안에서 비교하면
- 찜류 87개 가운데 열량이 7번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 708mg).
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 2.31g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 51 | 8.27 | 2.31 | 0.99 | 708 | 100g | 2017-12-31 |
| 100ml | 55 | 9.58 | 2.3 | 1.03 | 349 | 150ml | 2024-01-31 |