표고버섯볶음 칼로리와 영양성분
표고버섯볶음의 열량은 100ml당 35 kcal입니다. 자료의 1회 중량(110ml) 기준으로 계산하면 약 38 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 78 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 6개는 100g당 27 kcal에서 121 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
35 kcal열량
3.96g탄수화물
1.7g단백질
2.11g지방
143mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 110ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 35 kcal | 38.5 kcal |
| 탄수화물 | 3.96 g | 4.356 g |
| 당류 | 0.92 g | 1.012 g |
| 식이섬유 | 1.9 g | 2.09 g |
| 단백질 | 1.7 g | 1.87 g |
| 지방 | 2.11 g | 2.321 g |
| 포화지방산 | 0.34 g | 0.374 g |
| 콜레스테롤 | 1.85 mg | 2.035 mg |
| 나트륨 | 143 mg | 157.3 mg |
| 칼슘 | 8 mg | 8.8 mg |
| 철 | 0.42 mg | 0.462 mg |
| 칼륨 | 122 mg | 134.2 mg |
| 인 | 26 mg | 28.6 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 14.3 μg RAE |
| 티아민 | 0.042 mg | 0.046 mg |
| 리보플라빈 | 0.118 mg | 0.13 mg |
| 니아신 | 1.686 mg | 1.855 mg |
| 비타민 C | 1.11 mg | 1.221 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 8번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 143mg).
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 34 | 4 | 1.7 | 2.06 | 144 | 110ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 35 | 3.96 | 1.7 | 2.11 | 143 | 110ml | 2024-01-31 |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (주)육십오도씨 | 27 | 3 | 0.38 | 1 | 1 | 102 | 100g |
| 주식회사프씽 | 27 | 3.38 | 0.38 | 1.13 | 1 | 102 | 80g |
| (주)후레쉬퍼스트 2공장 | 47 | 6 | 2 | 2 | 1.8 | 700 | 1000g |
| 예향 | 85 | 8 | 3 | 3 | 4.5 | 430 | 120g |
| 주식회사 오도락 | 85 | 10 | 2 | 3.5 | 4 | 500 | 100g |
| 농업회사법인하늘농가(주)F2 | 121 | 8 | 0 | 4.2 | 8 | 487 | 1000g |