가지볶음(가지, 당근) 칼로리와 영양성분
가지볶음(가지, 당근)의 열량은 100ml당 37 kcal입니다. 자료의 1회 중량(75ml) 기준으로 계산하면 약 28 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 76 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
37 kcal열량
4.56g탄수화물
0.93g단백질
1.94g지방
169mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 75ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 37 kcal | 27.75 kcal |
| 탄수화물 | 4.56 g | 3.42 g |
| 당류 | 2.21 g | 1.657 g |
| 식이섬유 | 1.7 g | 1.275 g |
| 단백질 | 0.93 g | 0.698 g |
| 지방 | 1.94 g | 1.455 g |
| 포화지방산 | 0.3 g | 0.225 g |
| 콜레스테롤 | 0.01 mg | 0.007 mg |
| 나트륨 | 169 mg | 126.75 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 9.75 mg |
| 철 | 0.22 mg | 0.165 mg |
| 칼륨 | 155 mg | 116.25 mg |
| 인 | 27 mg | 20.25 mg |
| 비타민 A | 19 μg RAE | 14.25 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.019 mg |
| 리보플라빈 | 0.115 mg | 0.086 mg |
| 니아신 | 0.262 mg | 0.197 mg |
| 비타민 C | 0.63 mg | 0.472 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.93g).