새송이버섯볶음(새송이버섯, 채소) 칼로리와 영양성분
새송이버섯볶음(새송이버섯, 채소)의 열량은 100ml당 32 kcal입니다. 자료의 1회 중량(170ml) 기준으로 계산하면 약 54 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 82 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
32 kcal열량
4.13g탄수화물
1.44g단백질
1.95g지방
163mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2022-11-30. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 170ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 32 kcal | 54.4 kcal |
| 탄수화물 | 4.13 g | 7.021 g |
| 당류 | 0.97 g | 1.649 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 2.72 g |
| 단백질 | 1.44 g | 2.448 g |
| 지방 | 1.95 g | 3.315 g |
| 포화지방산 | 0.29 g | 0.493 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 163 mg | 277.1 mg |
| 칼슘 | 9 mg | 15.3 mg |
| 철 | 0.22 mg | 0.374 mg |
| 칼륨 | 158 mg | 268.6 mg |
| 인 | 42 mg | 71.4 mg |
| 비타민 A | 14 μg RAE | 23.8 μg RAE |
| 티아민 | 0.026 mg | 0.044 mg |
| 리보플라빈 | 0.105 mg | 0.178 mg |
| 니아신 | 1.897 mg | 3.225 mg |
| 비타민 C | 3.82 mg | 6.494 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 5번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 163mg).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 25 | 3.51 | 1.4 | 1.5 | 146 | 70ml | 2022-11-30 |
| 100ml | 32 | 4.13 | 1.44 | 1.95 | 163 | 170ml | 2022-11-30 |