양미리조림 칼로리와 영양성분
양미리조림의 열량은 100g당 65 kcal입니다. 자료의 1회 중량(100g) 기준으로 계산하면 약 65 kcal입니다. 조림류 85개의 중앙값 128 kcal보다 63 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
65 kcal열량
9.09g탄수화물
5.76g단백질
0.66g지방
711mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2017-12-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 100g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 65 kcal | 65 kcal |
| 탄수화물 | 9.09 g | 9.09 g |
| 당류 | 2.2 g | 2.2 g |
| 식이섬유 | 2.8 g | 2.8 g |
| 단백질 | 5.76 g | 5.76 g |
| 지방 | 0.66 g | 0.66 g |
| 포화지방산 | 0.29 g | 0.29 g |
| 트랜스지방산 | 0.01 g | 0.01 g |
| 콜레스테롤 | 49.59 mg | 49.59 mg |
| 나트륨 | 711 mg | 711 mg |
| 칼슘 | 129 mg | 129 mg |
| 철 | 1.18 mg | 1.18 mg |
| 칼륨 | 324 mg | 324 mg |
| 인 | 160 mg | 160 mg |
| 비타민 A | 88 μg RAE | 88 μg RAE |
| 티아민 | 0.22 mg | 0.22 mg |
| 리보플라빈 | 0.18 mg | 0.18 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 1.34 mg | 1.34 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
조림류 안에서 비교하면
- 조림류 85개 가운데 열량이 14번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100g | 65 | 9.09 | 5.76 | 0.66 | 711 | 100g | 2017-12-31 |
| 100ml | 143 | 5.61 | 18.1 | 4.45 | 286 | 123.20ml | 2024-01-31 |