세발낙지볶음 칼로리와 영양성분
세발낙지볶음의 열량은 100ml당 68 kcal입니다. 자료의 1회 중량(256ml) 기준으로 계산하면 약 174 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 46 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
68 kcal열량
7.88g탄수화물
4.7g단백질
2.29g지방
442mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 256ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 68 kcal | 174.08 kcal |
| 탄수화물 | 7.88 g | 20.173 g |
| 당류 | 4.58 g | 11.725 g |
| 식이섬유 | 1.6 g | 4.096 g |
| 단백질 | 4.7 g | 12.032 g |
| 지방 | 2.29 g | 5.862 g |
| 포화지방산 | 0.4 g | 1.024 g |
| 콜레스테롤 | 28.79 mg | 73.702 mg |
| 나트륨 | 442 mg | 1,131.52 mg |
| 칼슘 | 19 mg | 48.64 mg |
| 철 | 0.37 mg | 0.947 mg |
| 칼륨 | 214 mg | 547.84 mg |
| 인 | 68 mg | 174.08 mg |
| 비타민 A | 27 μg RAE | 69.12 μg RAE |
| 티아민 | 0.067 mg | 0.172 mg |
| 리보플라빈 | 0.076 mg | 0.195 mg |
| 니아신 | 0.803 mg | 2.056 mg |
| 비타민 C | 6.84 mg | 17.51 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 68 | 7.88 | 4.7 | 2.29 | 442 | 256ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 88 | 8.35 | 11.6 | 0.9 | 367 | 110ml | 2024-01-31 |