달래 된장국 칼로리와 영양성분
달래 된장국의 열량은 100ml당 38 kcal입니다. 자료의 1회 중량(243.40ml) 기준으로 계산하면 약 92 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 16 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
38 kcal열량
2.57g탄수화물
3g단백질
1.85g지방
188mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 243.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 38 kcal | 92.492 kcal |
| 탄수화물 | 2.57 g | 6.255 g |
| 당류 | 0.8 g | 1.947 g |
| 식이섬유 | 1.2 g | 2.921 g |
| 단백질 | 3 g | 7.302 g |
| 지방 | 1.85 g | 4.503 g |
| 포화지방산 | 0.46 g | 1.12 g |
| 콜레스테롤 | 3.83 mg | 9.322 mg |
| 나트륨 | 188 mg | 457.592 mg |
| 칼슘 | 20 mg | 48.68 mg |
| 철 | 0.78 mg | 1.899 mg |
| 칼륨 | 99 mg | 240.966 mg |
| 인 | 43 mg | 104.662 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 31.642 μg RAE |
| 티아민 | 0.046 mg | 0.112 mg |
| 리보플라빈 | 0.054 mg | 0.131 mg |
| 니아신 | 0.313 mg | 0.762 mg |
| 비타민 C | 1.62 mg | 3.943 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 177번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 38 | 2.57 | 3 | 1.85 | 188 | 243.40ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 39 | 2.55 | 3 | 1.85 | 188 | 243.40ml | 2024-01-31 |