선짓국(내장) 칼로리와 영양성분
선짓국(내장)의 열량은 100ml당 45 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600ml) 기준으로 계산하면 약 270 kcal입니다. 국·탕류 210개의 중앙값 22 kcal보다 22 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
45 kcal열량
1.97g탄수화물
5.4g단백질
1.63g지방
317mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 600ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 45 kcal | 270 kcal |
| 탄수화물 | 1.97 g | 11.82 g |
| 당류 | 0.37 g | 2.22 g |
| 식이섬유 | 0.6 g | 3.6 g |
| 단백질 | 5.4 g | 32.4 g |
| 지방 | 1.63 g | 9.78 g |
| 포화지방산 | 0.48 g | 2.88 g |
| 콜레스테롤 | 28.53 mg | 171.18 mg |
| 나트륨 | 317 mg | 1,902 mg |
| 칼슘 | 12 mg | 72 mg |
| 철 | 6.07 mg | 36.42 mg |
| 칼륨 | 79 mg | 474 mg |
| 인 | 30 mg | 180 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 96 μg RAE |
| 티아민 | 0.036 mg | 0.216 mg |
| 리보플라빈 | 0.059 mg | 0.354 mg |
| 니아신 | 0.644 mg | 3.864 mg |
| 비타민 C | 1.14 mg | 6.84 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
국·탕류 안에서 비교하면
- 국·탕류 210개 가운데 열량이 191번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 5.4g).