소안심스테이크 칼로리와 영양성분
소안심스테이크의 열량은 100ml당 197 kcal입니다. 자료의 1회 중량(232ml) 기준으로 계산하면 약 457 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 19 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
197 kcal열량
2.64g탄수화물
16.6g단백질
12.51g지방
242mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 232ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 197 kcal | 457.04 kcal |
| 탄수화물 | 2.64 g | 6.125 g |
| 당류 | 1.57 g | 3.642 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 1.624 g |
| 단백질 | 16.6 g | 38.512 g |
| 지방 | 12.51 g | 29.023 g |
| 포화지방산 | 5.39 g | 12.505 g |
| 콜레스테롤 | 52.59 mg | 122.009 mg |
| 나트륨 | 242 mg | 561.44 mg |
| 칼슘 | 13 mg | 30.16 mg |
| 철 | 2.62 mg | 6.078 mg |
| 칼륨 | 380 mg | 881.6 mg |
| 인 | 181 mg | 419.92 mg |
| 비타민 A | 55 μg RAE | 127.6 μg RAE |
| 티아민 | 0.073 mg | 0.169 mg |
| 리보플라빈 | 0.211 mg | 0.49 mg |
| 니아신 | 2.068 mg | 4.798 mg |
| 비타민 C | 2.67 mg | 6.194 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.