돼지갈비구이 칼로리와 영양성분
돼지갈비구이의 열량은 100ml당 202 kcal입니다. 자료의 1회 중량(141.40ml) 기준으로 계산하면 약 286 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 24 kcal 높습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 261 kcal에서 261 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
202 kcal열량
8.82g탄수화물
13.4g단백질
12.29g지방
367mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 141.40ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 202 kcal | 285.628 kcal |
| 탄수화물 | 8.82 g | 12.471 g |
| 당류 | 4.79 g | 6.773 g |
| 식이섬유 | 0.4 g | 0.566 g |
| 단백질 | 13.4 g | 18.948 g |
| 지방 | 12.29 g | 17.378 g |
| 포화지방산 | 3.23 g | 4.567 g |
| 콜레스테롤 | 53.9 mg | 76.215 mg |
| 나트륨 | 367 mg | 518.938 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 14.14 mg |
| 철 | 0.69 mg | 0.976 mg |
| 칼륨 | 264 mg | 373.296 mg |
| 인 | 146 mg | 206.444 mg |
| 비타민 A | 3 μg RAE | 4.242 μg RAE |
| 티아민 | 0.44 mg | 0.622 mg |
| 리보플라빈 | 0.259 mg | 0.366 mg |
| 니아신 | 2.304 mg | 3.258 mg |
| 비타민 C | 1.47 mg | 2.079 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 75번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.79g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 130 | 4.64 | 9 | 7.85 | 186 | 150ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 132 | 6.57 | 8 | 7.78 | 215 | 180ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 202 | 8.82 | 13.4 | 12.29 | 367 | 141.40ml | 2024-01-31 |