갈비구이(소고기, 양념) 칼로리와 영양성분
갈비구이(소고기, 양념)의 열량은 100g당 330 kcal입니다. 자료의 1회 중량(300g) 기준으로 계산하면 약 990 kcal입니다. 구이류 117개의 중앙값 178 kcal보다 152 kcal 높습니다.
자료 기준일 2026-10-29
330 kcal열량
8.73g탄수화물
20.03g단백질
23.87g지방
459mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 300g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 330 kcal | 990 kcal |
| 탄수화물 | 8.73 g | 26.19 g |
| 당류 | 4.63 g | 13.89 g |
| 식이섬유 | 2.5 g | 7.5 g |
| 단백질 | 20.03 g | 60.09 g |
| 지방 | 23.87 g | 71.61 g |
| 포화지방산 | 9.07 g | 27.21 g |
| 트랜스지방산 | 1.17 g | 3.51 g |
| 콜레스테롤 | 62.21 mg | 186.63 mg |
| 나트륨 | 459 mg | 1,377 mg |
| 칼슘 | 28 mg | 84 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 211 mg | 633 mg |
| 인 | 138 mg | 414 mg |
| 비타민 A | 8 μg RAE | 24 μg RAE |
| 티아민 | 0.083 mg | 0.249 mg |
| 리보플라빈 | 0.123 mg | 0.369 mg |
| 니아신 | 0.163 mg | 0.489 mg |
| 비타민 C | 0.09 mg | 0.27 mg |
구이류 안에서 비교하면
- 구이류 117개 가운데 열량이 105번째로 낮습니다.
- 당류은 같은 군에서 많은 편입니다(상위 10%, 4.63g).