비빔밥(참치) 칼로리와 영양성분
비빔밥(참치)의 열량은 100ml당 120 kcal입니다. 자료의 1회 중량(510ml) 기준으로 계산하면 약 612 kcal입니다. 밥류 184개의 중앙값 130 kcal보다 10 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
120 kcal열량
15.61g탄수화물
5.5g단백질
3.63g지방
131mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 510ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 120 kcal | 612 kcal |
| 탄수화물 | 15.61 g | 79.611 g |
| 당류 | 0.78 g | 3.978 g |
| 식이섬유 | 0.7 g | 3.57 g |
| 단백질 | 5.5 g | 28.05 g |
| 지방 | 3.63 g | 18.513 g |
| 포화지방산 | 0.59 g | 3.009 g |
| 콜레스테롤 | 23.43 mg | 119.493 mg |
| 나트륨 | 131 mg | 668.1 mg |
| 칼슘 | 10 mg | 51 mg |
| 철 | 0.31 mg | 1.581 mg |
| 칼륨 | 81 mg | 413.1 mg |
| 인 | 59 mg | 300.9 mg |
| 비타민 A | 22 μg RAE | 112.2 μg RAE |
| 티아민 | 0.037 mg | 0.189 mg |
| 리보플라빈 | 0.045 mg | 0.229 mg |
| 니아신 | 1.733 mg | 8.838 mg |
| 비타민 C | 1.44 mg | 7.344 mg |
| 비타민 D | 0.9 μg | 4.59 μg |
밥류 안에서 비교하면
- 밥류 184개 가운데 열량이 73번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 120 | 15.61 | 5.5 | 3.63 | 131 | 510ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 122 | 15.64 | 5.4 | 3.89 | 128 | 510ml | 2024-01-31 |