수박씨 칼로리와 영양성분
수박씨(말린것)의 열량은 100g당 451 kcal입니다. 견과·종실류 27개의 중앙값 520 kcal보다 69 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 3개는 100g당 50 kcal에서 500 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2025-12-23
451 kcal열량
47.2g탄수화물
19.3g단백질
22.9g지방
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 1991-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 451 kcal |
| 탄수화물 | 47.2 g |
| 단백질 | 19.3 g |
| 지방 | 22.9 g |
| 칼슘 | 42 mg |
| 철 | 4.9 mg |
| 인 | 128 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.32 mg |
| 리보플라빈 | 0.41 mg |
| 니아신 | 0.8 mg |
| 비타민 C | 0 mg |
견과·종실류 안에서 비교하면
- 견과·종실류 27개 가운데 열량이 11번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 수박씨(말린것) | 451 | 47.2 | 19.3 | 22.9 | - |
열량이 낮은 제품
업체가 등록한 표시값 그대로입니다. 지나치게 낮거나 높은 값은 입력 기준이 다를 수 있습니다.
| 제조·유통 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 당류(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 표시 중량 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| B.K.Y.CO.,LTD. | 50 | 2.7 | 0 | 6.31 | 2.7 | 20 | 1110g |
| B.K.Y.CO.,LTD. | 500 | 27.27 | 0 | 36.36 | 27.27 | 500 | 110g |
| B.K.Y.CO.,LTD. | 500 | 27.27 | 0 | 36.36 | 27.27 | 500 | 110g |