트위스터 샌드위치 칼로리와 영양성분
트위스터 샌드위치의 열량은 100ml당 56 kcal입니다. 자료의 1회 중량(380.60ml) 기준으로 계산하면 약 213 kcal입니다. 빵·과자류 130개의 중앙값 250 kcal보다 194 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
56 kcal열량
3.47g탄수화물
3.6g단백질
2.95g지방
131mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 380.60ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 56 kcal | 213.136 kcal |
| 탄수화물 | 3.47 g | 13.207 g |
| 당류 | 0.55 g | 2.093 g |
| 식이섬유 | 0.3 g | 1.142 g |
| 단백질 | 3.6 g | 13.702 g |
| 지방 | 2.95 g | 11.228 g |
| 포화지방산 | 0.82 g | 3.121 g |
| 콜레스테롤 | 16.35 mg | 62.228 mg |
| 나트륨 | 131 mg | 498.586 mg |
| 칼슘 | 5 mg | 19.03 mg |
| 철 | 0.22 mg | 0.837 mg |
| 칼륨 | 47 mg | 178.882 mg |
| 인 | 20 mg | 76.12 mg |
| 비타민 A | 13 μg RAE | 49.478 μg RAE |
| 티아민 | 0.042 mg | 0.16 mg |
| 리보플라빈 | 0.041 mg | 0.156 mg |
| 니아신 | 0.323 mg | 1.229 mg |
| 비타민 C | 0.65 mg | 2.474 mg |
| 비타민 D | 0.03 μg | 0.114 μg |
빵·과자류 안에서 비교하면
- 빵·과자류 130개 가운데 열량이 1번째로 낮습니다.
- 나트륨은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 131mg).
- 당류은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 0.55g).
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 56 | 3.47 | 3.6 | 2.95 | 131 | 380.60ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 56 | 3.3 | 3.6 | 2.96 | 124 | 380.60ml | 2024-01-31 |