우엉볶음 칼로리와 영양성분
우엉볶음의 열량은 100ml당 65 kcal입니다. 자료의 1회 중량(80.90ml) 기준으로 계산하면 약 53 kcal입니다. 볶음류 192개의 중앙값 114 kcal보다 48 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
65 kcal열량
6.6g탄수화물
1.7g단백질
3.72g지방
185mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 80.90ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 65 kcal | 52.585 kcal |
| 탄수화물 | 6.6 g | 5.339 g |
| 당류 | 1.11 g | 0.898 g |
| 식이섬유 | 2 g | 1.618 g |
| 단백질 | 1.7 g | 1.375 g |
| 지방 | 3.72 g | 3.009 g |
| 포화지방산 | 0.56 g | 0.453 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0 mg |
| 나트륨 | 185 mg | 149.665 mg |
| 칼슘 | 25 mg | 20.225 mg |
| 철 | 0.45 mg | 0.364 mg |
| 칼륨 | 180 mg | 145.62 mg |
| 인 | 45 mg | 36.405 mg |
| 비타민 A | 5 μg RAE | 4.045 μg RAE |
| 티아민 | 0.018 mg | 0.015 mg |
| 리보플라빈 | 0.145 mg | 0.117 mg |
| 니아신 | 0.185 mg | 0.15 mg |
| 비타민 C | 0.41 mg | 0.332 mg |
| 비타민 D | 0 μg | 0 μg |
볶음류 안에서 비교하면
- 볶음류 192개 가운데 열량이 28번째로 낮습니다.
같은 이름의 자료 2건
조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 65 | 6.6 | 1.7 | 3.72 | 185 | 80.90ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 160 | 16.33 | 4.1 | 9.08 | 457 | 63.50ml | 2024-01-31 |