우럭 매운탕 칼로리와 영양성분
우럭 매운탕의 열량은 100ml당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(256.50ml) 기준으로 계산하면 약 80 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 11 kcal 낮습니다. 같은 이름의 시판 제품 1개는 100g당 129 kcal에서 129 kcal까지 차이가 납니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
2.65g탄수화물
4g단백질
0.51g지방
174mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 256.50ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 79.515 kcal |
| 탄수화물 | 2.65 g | 6.797 g |
| 당류 | 1.12 g | 2.873 g |
| 식이섬유 | 0.5 g | 1.282 g |
| 단백질 | 4 g | 10.26 g |
| 지방 | 0.51 g | 1.308 g |
| 포화지방산 | 0.13 g | 0.333 g |
| 콜레스테롤 | 0.55 mg | 1.411 mg |
| 나트륨 | 174 mg | 446.31 mg |
| 칼슘 | 17 mg | 43.605 mg |
| 철 | 0.2 mg | 0.513 mg |
| 칼륨 | 153 mg | 392.445 mg |
| 인 | 58 mg | 148.77 mg |
| 비타민 A | 16 μg RAE | 41.04 μg RAE |
| 티아민 | 0.046 mg | 0.118 mg |
| 리보플라빈 | 0.082 mg | 0.21 mg |
| 니아신 | 0.085 mg | 0.218 mg |
| 비타민 C | 1.41 mg | 3.617 mg |
| 비타민 D | 0.88 μg | 2.257 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
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조사 시기와 조리법이 달라 값에 차이가 있습니다.
| 기준 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) | 1회 중량 | 생성일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 100ml | 29 | 2.83 | 3.5 | 0.6 | 144 | 700ml | 2024-01-31 |
| 100ml | 31 | 2.65 | 4 | 0.51 | 174 | 256.50ml | 2024-01-31 |