볼락 매운탕 칼로리와 영양성분
볼락 매운탕의 열량은 100ml당 30 kcal입니다. 자료의 1회 중량(356.20ml) 기준으로 계산하면 약 107 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 12 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
30 kcal열량
2.87g탄수화물
3.5g단백질
0.52g지방
191mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2024-01-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100ml당 | 1회 중량 356.20ml 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 30 kcal | 106.86 kcal |
| 탄수화물 | 2.87 g | 10.223 g |
| 당류 | 1.27 g | 4.524 g |
| 식이섬유 | 0.8 g | 2.85 g |
| 단백질 | 3.5 g | 12.467 g |
| 지방 | 0.52 g | 1.852 g |
| 포화지방산 | 0.08 g | 0.285 g |
| 콜레스테롤 | 10.22 mg | 36.404 mg |
| 나트륨 | 191 mg | 680.342 mg |
| 칼슘 | 14 mg | 49.868 mg |
| 철 | 0.19 mg | 0.677 mg |
| 칼륨 | 94 mg | 334.828 mg |
| 인 | 47 mg | 167.414 mg |
| 비타민 A | 21 μg RAE | 74.802 μg RAE |
| 티아민 | 0.029 mg | 0.103 mg |
| 리보플라빈 | 0.041 mg | 0.146 mg |
| 니아신 | 0.634 mg | 2.258 mg |
| 비타민 C | 1.9 mg | 6.768 mg |
| 비타민 D | 0.59 μg | 2.102 μg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 27번째로 낮습니다.