매운탕(짱뚱어) 칼로리와 영양성분
매운탕(짱뚱어)의 열량은 100g당 31 kcal입니다. 자료의 1회 중량(600g) 기준으로 계산하면 약 186 kcal입니다. 찌개·전골류 152개의 중앙값 42 kcal보다 11 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2026-10-29
31 kcal열량
2.77g탄수화물
1.92g단백질
1.42g지방
342mg나트륨
영양성분
출처 식품의약품안전처, 자료 생성일 2016-10-31. 1회 중량 값은 기준량당 값으로 계산했습니다.
| 영양성분 | 100g당 | 1회 중량 600g 기준 |
|---|---|---|
| 열량 | 31 kcal | 186 kcal |
| 탄수화물 | 2.77 g | 16.62 g |
| 당류 | 0.4 g | 2.4 g |
| 식이섬유 | 1.4 g | 8.4 g |
| 단백질 | 1.92 g | 11.52 g |
| 지방 | 1.42 g | 8.52 g |
| 포화지방산 | 0.15 g | 0.9 g |
| 트랜스지방산 | 0 g | 0 g |
| 콜레스테롤 | 3.7 mg | 22.2 mg |
| 나트륨 | 342 mg | 2,052 mg |
| 칼슘 | 55 mg | 330 mg |
| 철 | 0 mg | 0 mg |
| 칼륨 | 89 mg | 534 mg |
| 인 | 45 mg | 270 mg |
| 비타민 A | 39 μg RAE | 234 μg RAE |
| 티아민 | 0.092 mg | 0.552 mg |
| 리보플라빈 | 0.028 mg | 0.168 mg |
| 니아신 | 0 mg | 0 mg |
| 비타민 C | 0 mg | 0 mg |
찌개·전골류 안에서 비교하면
- 찌개·전골류 152개 가운데 열량이 34번째로 낮습니다.
- 단백질은 같은 군에서 적은 편입니다(하위 10%, 1.92g).