월계수 칼로리와 영양성분
월계수(잎, 말린것)의 열량은 100g당 313 kcal입니다. 조미료·향신료 25개의 중앙값 319 kcal보다 6 kcal 낮습니다.
자료 기준일 2025-12-23
313 kcal열량
74.97g탄수화물
7.61g단백질
8.36g지방
23mg나트륨
영양성분
출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표), 자료 생성일 2018-12-31.
| 영양성분 | 100g당 |
|---|---|
| 열량 | 313 kcal |
| 탄수화물 | 74.97 g |
| 식이섬유 | 26.3 g |
| 단백질 | 7.61 g |
| 지방 | 8.36 g |
| 포화지방산 | 2.28 g |
| 트랜스지방산 | 0 g |
| 콜레스테롤 | 0 mg |
| 나트륨 | 23 mg |
| 칼슘 | 834 mg |
| 철 | 43 mg |
| 칼륨 | 529 mg |
| 인 | 113 mg |
| 비타민 A | 0 μg RAE |
| 티아민 | 0.009 mg |
| 리보플라빈 | 0.421 mg |
| 니아신 | 2.005 mg |
| 비타민 C | 46.5 mg |
| 비타민 D | 0 μg |
조미료·향신료 안에서 비교하면
- 조미료·향신료 25개 가운데 열량이 12번째로 낮습니다.
품종과 조리법별 영양성분
100g 기준, 출처 농촌진흥청(국가표준식품성분표).
| 식품 | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) | 나트륨(mg) |
|---|---|---|---|---|---|
| 월계수(잎, 말린것) | 313 | 74.97 | 7.61 | 8.36 | 23 |